Bài đăng mới
-
Từ cuối xuân đến đầu hè là thời điểm dứa ngon nhất nhưng nếu ăn nhiều có thể gây rát lưỡi bạn. Cùng làm món sinh tố dứa sữa chua, vừa dễ uố... -
Tuổi thơ của chúng ta đều gắn với những tập phim võ thuật, phim kiếm hiệp của Trung Quốc và có những tình tiết mà ta chỉ cần liếc mắt là nh... -
Trong quả bí không có lipit, lượng natri trong bí rất thấp,uống nước bí lại rất ít năng lượng nên vẫn có thể ăn các thức ăn khác để cung c... -
Sử dụng kem dưỡng da để dưỡng da thì không chỉ là dùng kem bôi lên mặt là xong mà bạn phải chú ý những điều cơ bản mới giúp làn da đẹp và c... -
Có một làn da trắng hồng tự nhiên mà không cần tốn nhiều chi phí làm đẹp là mong ước của rất nhiều chị em. Dưới đây là 3 công thức làm t... -
Yến mạch là một loại tinh bột có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe, đặc biệt bạn có thể ăn yến mạch nhiều mà không lo sẽ bị tăng cân. Vì ... -
Một chàng trai Hà Thành chia sẻ một số hình ảnh về hình xăm Luffy làm xôn xao các tín đồ của Anime, đặc biệt là các tín đồ của bộ phim hoạt... -
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nó cũng cấp gần như năng lượng cho một ngày hoạt động của cơ thể. Do đó, một chế độ ăn hợp l... -
Trong những năm gần đây, hạt mắc ca đã được rất nhiều người Việt Nam biết đến và sử dụng như 1 loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao đố... -
Khi bị dồn vào nước đường cùng thì con người ta thường bất chấp có những hành dộng như không còn gì để mất. Riêng tôi khi bị cô giáo bắt ché...
Cùng test 2 cách giảm cân hiệu quả tiết kiệm tự nhiên
Thứ Sáu, 15 tháng 4, 2016
Mùa hè rất thích hợp cho việc giảm cân. Tuy nhiên nếu không áp dụng đúng cách thì mọi chuyện sẽ không thể theo ý muốn của bạn. Hãy test 2 cách giảm cân hiệu quả sau đây nhé
>>>Uống nước chanh tươi giảm cân hiệu quả tại nhà
1. Mắc-ca
Theo công bố của một tạp chí làm đẹp của Mỹ vừa công bố thì khi ăn mắc-ca sẽ giúp chị em hạn chế được cảm giác đói. Bởi vậy, mắc-ca là một loại nguyên liệu được dùng để giúp cho các chị em béo phì trong giai đoạn ăn kiêng.
Sở dĩ mắc-ca có các công dụng diệu kỳ này là bởi trong chúng có chứa hai loại chất béo không bão hòa đa và không béo bão hòa đơn. Cả hai thành phần này đều tạo nên cảm giác no cho cơ thể. Không các thế, hàm lượng magie tham gia vào quá trình hình thành cơ, đồng thời chất xơ cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tích cực hơn.
2. Dưa gang
Dưa gang với hàm lượng nước chứa đến 91% nên khi ăn dưa gang chị em luôn có được cảm giác no đáng kể. Bên cạnh đó, dưa gang cũng chứa một lượng lớn các vitamin B1, B6 và C cùng với magie và kali vừa có công dụng cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể vừa tạo nên hàm lượng calo thấp.
Một nghiên cứu của hiệp hội dinh dưỡng và trường Đại học Kentucky của Mỹ đã công bố rằng mỗi ngày uống hai cốc nước áp dưa gang sẽ làm giảm mỡ bụng một cách rõ rệt. Nếu chị em ăn dưa gang trước bữa ăn cũng có công dụng làm tăng cảm giác no.
Hi vọng với cách giảm cân tự nhiên an toàn sẽ giúp chị em có được dáng vẻ hấp dẫn nhé.
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét