Bài đăng mới
-
Từ cuối xuân đến đầu hè là thời điểm dứa ngon nhất nhưng nếu ăn nhiều có thể gây rát lưỡi bạn. Cùng làm món sinh tố dứa sữa chua, vừa dễ uố... -
Tuổi thơ của chúng ta đều gắn với những tập phim võ thuật, phim kiếm hiệp của Trung Quốc và có những tình tiết mà ta chỉ cần liếc mắt là nh... -
Yến mạch là một loại tinh bột có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe, đặc biệt bạn có thể ăn yến mạch nhiều mà không lo sẽ bị tăng cân. Vì ... -
Trong quả bí không có lipit, lượng natri trong bí rất thấp,uống nước bí lại rất ít năng lượng nên vẫn có thể ăn các thức ăn khác để cung c... -
Sử dụng kem dưỡng da để dưỡng da thì không chỉ là dùng kem bôi lên mặt là xong mà bạn phải chú ý những điều cơ bản mới giúp làn da đẹp và c... -
Có một làn da trắng hồng tự nhiên mà không cần tốn nhiều chi phí làm đẹp là mong ước của rất nhiều chị em. Dưới đây là 3 công thức làm t... -
Một chàng trai Hà Thành chia sẻ một số hình ảnh về hình xăm Luffy làm xôn xao các tín đồ của Anime, đặc biệt là các tín đồ của bộ phim hoạt... -
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nó cũng cấp gần như năng lượng cho một ngày hoạt động của cơ thể. Do đó, một chế độ ăn hợp l... -
Trong những năm gần đây, hạt mắc ca đã được rất nhiều người Việt Nam biết đến và sử dụng như 1 loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao đố... -
Khi bị dồn vào nước đường cùng thì con người ta thường bất chấp có những hành dộng như không còn gì để mất. Riêng tôi khi bị cô giáo bắt ché...
"Ăn mãi không lớn", cần bổ sung dưỡng chất gì?
Chủ Nhật, 14 tháng 8, 2016
Như chúng ta đã biết, việc ăn uống quyết định tới 30% việc tăng chiều cao của bạn. Chính vì vậy, muốn đạt được một chiều cao lý tưởng thì bạn không thể bỏ qua bước chăm sóc này
Việc chọn thực đơn ăn uống cho mình không phải chỉ đơn giản là những món mình thích mà ở đó cần phải có một sự hài hòa nhất định giữa các chế độ dinh dưỡng. Chọn lựa thực đơn sao cho hợp lý là một trong những bí quyết làm đẹp và tăng chiều cao hiệu quả nhất nữa.
1.Đậu nành
Đậu nành là một trong những loại hạt có chứa hàm lượng protein cao nhất. Loại protein này đóng vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện các mộ và hệ xương.
Để tăng chiều cao, bạn nên nạp vào cơ thể ít nhất 50g đậu nành bằng cách uống sữa đậu nành nguyên chất hoặc ăn các thực phẩm chế biến từ đậu nành như đậu phụ,..Với những bạn trẻ đang ở độ tuổi trưởng thành, đậu nành còn giúp bạn tạo cơ bắp phát triển to khỏe hơn, quan trọng hơn đối với phái đẹp, đậu nành giúp bạn xóa nếp nhăn và còn là người bạn thân thiết của núi đôi nữa đấy.
2. Sữa và các sản phẩm từ sữa
Một trong những nguyên nhân quan trọng khiến bạn "ăn hoài mà không lớn" là do cơ thể thiếu một lượng vitamin D và canxi trầm trọng. Chính vì vậy, ngoài việc bổ sung chất thì cũng nên quan tâm đến việc tăng chiều cao của mình bằng việc uống sữa đều đặn mỗi ngày nhé
Chúc các bạn có một chiều cao thật lý tưởng!
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét